Танцор: физические требования. Важность обучения танцам.
Танцор: физические требования
Танцоры - это не просто исполнители; их тела также являются инструментами, с помощью которых создается искусство. Поэтому качество этого искусства обязательно зависит от физических качеств и умений, которыми обладают танцоры. Чем сильнее и гибче тело танцора, тем больше у него возможностей для широкого диапазона движений. Почти все профессиональные танцоры начинают тренироваться в юном возрасте, чтобы правильно формировать и развивать свое тело. Например, в правильных мышцах создается сила, а связки, соединяющие кости, от которых так зависит гибкость суставов, удлиняются раньше, чем они начинают затвердевать.
Наряду с силой и подвижностью, хороший танцор должен также обладать отличной координацией (способностью работать разными частями тела вместе), высокоразвитым кинестетическим осознанием (чтобы знать и контролировать положение и состояние тела), контролем над весом и равновесием в движении, развитым ощущением пространства, сильным чувством ритма и пониманием музыки. В частности, в драматическом танце танцор должен уметь четко спроецировать движение и сделать его выразительные качества понятными для публики. Изящество, плавность и гармония тела также часто желательны для танцора, как и физическая красота, но это субъективные качества, которые различаются от одной культуры к другой и меняются в зависимости от моды. (Физический идеал балерины 21-го века - длинноногий и стройный - сильно отличается от предпочтения конца 19-го века более округлой фигуре).
Важность обучения танцам
Хотя современные хореографы-авангардисты иногда работают с неподготовленными танцорами, чтобы воспользоваться преимуществами естественных, необученных движений, большинство танцоров на Западе обучаются либо строгой технике, основанной на классическом балете, либо техникам, введенным в 20-м веке модерном. танцевальные хореографы Марта Грэм и Мерс Каннингем. (Другие виды танцев, такие как джаз или чечетка, обычно преподаются в сочетании с этими техниками.) Обучение обычно начинается рано, в возрасте от 8 до 12 лет для девочек и 14 лет для мальчиков, хотя некоторые танцоры балета и многие другие современные танцоры начать позже. Обучение балету строго следует правилам, опубликованным в 1828 году итальянским мастером танцев Карло Блазисом в его Кодексе Терпсихоры. Блазис выступал за занятия танцами не менее трех часов в день, включая упражнения, которые постепенно развивают разные части тела.
Ежедневные занятия необходимы не только для формирования тела и развития необходимых физических навыков, но и для поддержания организма в должном состоянии и предотвращения травм. Многие танцевальные движения предъявляют напряженные и неестественные нагрузки на суставы, мышцы и сухожилия, и их легко растянуть или повредить, если за телом не ухаживают должным образом. Некоторые тела более подходят для тренировок, чем другие, и на Западе многие начинающие танцоры проходят тщательное медицинское обследование, чтобы убедиться, что у них нет слабостей или недостатков, таких как слабый или искривленный позвоночник, которые сделали бы их непригодными для танцев.
Упражнения, используемые в обучении танцора, зависят от стиля танца. Артисты балета должны упорно трудиться, чтобы добиться полной выворотности (вращение ног наружу в тазобедренном суставе так, чтобы пятки соприкасались спиной к спине, а ступни образовывали угол 180°), что позволяет им высоко поднимать ноги в воздух в прыжках или арабесках. В то время как танцоры балета редко используют туловище, африканские танцоры и некоторые современные танцоры должны быть необычайно гибкими в туловище и тазе, чтобы выполнять рябь, повороты и ударные толчки, которые требуются в их конкретных танцах. Индийские классические танцоры, развивая большую силу и гибкость в ногах, должны также добиться отличного контроля над мышцами лица и шеи, а также гибкости и контроля в суставах и мышцах рук. Это необходимо для выполнения их сложных мудр, обычных символических жестов, с точностью и изяществом.
Танцор: физические требования. Важность обучения танцам.
Димитровград -> Анна
Батайск -> Albertson
Новомосковск -> Gilbert
Череповец -> Gilbert
Новомосковск -> Gill
Череповец -> Gill
Новороссийск -> Gilmore
Череповец -> Gilmore
Новороссийск -> Gilson
Череповец -> Gilson
Новороссийск -> Gimson
Черкесск -> Gimson
Новороссийск -> Goldman
Черкесск -> Goldman
Новороссийск -> Goodman
Черкесск -> Goodman
Пятигорск -> Gorgeous
Копейск -> Grace
Пятигорск -> Grace
Санкт-Петербург -> Grace
Новороссийск -> Gustman
Черкесск -> Gustman
Новосибирск -> Haig
Черкесск -> Haig
Кострома -> Hailey
Новосибирск -> Hailey
Саранск -> Hailey
Черкесск -> Hailey
Красноярск -> Haley
Северодвинск -> Haley
Новосибирск -> Hamphrey
Чита -> Hamphrey
Новосибирск -> Hancock
Чита -> Hancock
Иркутск -> Hannah
Самара -> Hannah
Новосибирск -> Hardman
Чита ->Hardman
Новосибирск -> Harrison
Чита -> Harrison